8 Penyakit Yang Dapat Disembuhkan Dengan Jalan Kaki

Posted by


Tahukan kalian bahwasanya hanya dengan berjalan jaki secara rutin sudah bisa menjaga kesehatan tubuh kita agar tetap prima.

Berikut ini 8 manfaat yang bisa anda rasakan dengan berjalan kaki :

1 .  Jalan Kaki Mencegah Serangan jantung

Jalan kaki dengan cepat bisa mengalirkan darah ke dalam jantung.
Dengan sering berjalan kaki, kolesterol baik (HDL)  yang bekerja sebagai spons penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki.

2.   Jalan Kaki Mencegah Stroke

Sebuah penelitian dilakukan pada 70.000 karyawan yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, hasilnya resiko terserang stroke menurun hingga 2/3.

3.   Jalan Kaki Membakar Lemak

Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktifitas berjalan kaki, kelebibihan kalori yang tersimpan didalam tubuh akan ikut terbakar, kemudian kenaikan berat badan tidak akan terjadi.

4.   Jalan Kaki Melangsingkan Badan

Pergerakan kaki hingga seluruh tubuh mampu menurunkan berat badan dan lemak yang ada di perut anda akan terkikis. Lakukanlah jalan kaki rutin selama 1 jam

5.   Jalan Kaki Mencegah Kanker

Kita tahu bahwa bergeraknya badan dapat melancarkan peristaltik usus, sehingga buang air besar lebih tertib. Jalan kaki juga bisa menurunkan resiko terkena kanker payudara.

6.  Jalan Kaki Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis tidak cukup hanya dengan rutin menkonsumsi Vit-D dan asupan Kalsium yang banyak, tubuh juga membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu setidaknya 15 menit di bawah sinar matahari pagi dan InsyaAllah anda akan terhindar dari Osteoporosis.

7.  Jalan Kaki Mencegah Kencing Manis

Dengan rutin jalan kaki, mampu mencegah berkembangnya Diabetes, khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk, selama gula darah bisa terkontrol anda hanya membutuhkan Jalan kaki rutin untuk terus menjaga kebugaran badan dan terhindar dari Diabetes.

8.  Jalan Kaki Mencegah Depresi

Berjalan kaki dengan cepat bisa meminimalisasi Depresi yang anda alami, karena alirandarah menjadi lancar.

Olahraga jalan kaki sangat bagus untuk menjaga tubuh kita sehat bugar. Tapi jangan lupa tambahan untuk mereka yang mau Olah batinnya di biasakan dengan pikiran POSITIF.

Semoga Info ini Bisa Bermanfaat..

Salam, Gelaskosong.com

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *